B | 所以，这个跑友测的结果，心肺耐力、腿部力量、体脂率都是满分！但，他的握力、背力，还有身体的爆发力都不是太强。还有最差的是身体的平衡力和柔韧性，都处于不及格的水平。

C | 因此，最后得出的综合分值是刚刚及格。偏科很多其实，不单单是跑友，“偏科”的人很多很多！经常做单一运动的人，综合体质评分往往低于运动种类丰富的人。跑步爱好者很多都属于：纯有氧偏科型。心肺功能很强大，跑个十公里不带喘气的。但一测握力，手无缚鸡之力；一做“坐位体前屈”，手指离脚尖还有一巴掌远。另外一种是：力量偏科型。1月12日，腾讯金光今天宣布，虽然大家仍在抵御严冬，但仙女嫦娥已准备好前往国王峡谷。从1月11日到1月27日，参观者们参加了“新英雄嫦娥赏月”活动。这些人大部分都是健身房里的大块头，卧推深蹲一把好手，全身的力量很强。

D | 但让他跑个800米，脸憋得通红，心率飙上天。共有12张故事卡被解锁，以获得最终的奖项。打电话的人，来娶你心中的白月，然后回家。2019年1月3日，嫦娥四号成功地降落在月球背面，实现了人类探测器首次软着陆，开启了人类探月的新纪元。为了祝贺“嫦娥四号”首次登月，腾讯《国王的荣耀》1月5日宣布，将免费赠送“嫦娥”。用户可以通过参加“新英雄嫦娥登月免费礼物”活动获得“解锁卡”资格。这类人肌肉发达，但心肺耐力是短板，日常容易感觉“气不够用”。

E | 他们可以通过登录游戏和向朋友分享卡片，每次随机解锁一张“故事卡”。还有一种偏科是：拉伸偏科型。这些大部分都是瑜伽达人，柔韧性让人羡慕。但缺乏力量和心肺训练，稍微干点体力活就累得不行，属于“软而不强”。总共可以解锁12张牌获得新英雄长安的最终奖励，去年12月底，王志红预测新英雄长安将上线体验“王志红”的服装。

F | 破解之道作为一个跑步爱好者，偏科不怕，在运动中，稍微加两项内容即可。

G | 官方称，嫦娥是一位拥有特殊盾牌的英雄。

H | 一方面，增加力量训练。她的技能都与“法力值”密切相关，她是真正的“法师”。每周加1次核心力量训练，比如：平板支撑、卷腹，同时也可以穿插一些上肢力量训练，比如推举，硬拉等。跑友穿插力量训练，不单弥补了体质的短板，其实也是有助于跑步运动的。另一方面，增加拉伸训练。下面是嫦娥的技能介绍：被动技能-月影嫦娥被月光守护，被她的法力值屏蔽以抵抗伤害，每点蓝色受到2.5点伤害；嫦娥的法力值越高，造成的伤害越高（法力值最大值增加100%），每一点都会增加嫦娥的最大法力值。其实也没有必要专门去练瑜伽，每次跑步结束后，专门抽出10—20分钟时间做一下身体的全面拉伸即可。法力的智力。不仅可以提升身体的柔韧性，还能避免跑步受伤，何乐而不为？其实，很多跑友做得都很好，不仅坚持跑步，还刻意去追求身体的全面发展。一个技能-月亮设置的嫦娥在特定方向释放能量，对第一个目标造成法术伤害，并在造成身体效果的同时标记敌人；嫦娥的一般攻击和技能伤害可以引爆标记以恢复自身的蓝色量，对范围内的敌人造成法术伤害和减速效果。比如，有些跑友还会穿插一些其他运动，比如骑车、游泳、球类、瑜伽等等，都是非常好的运动习惯。被动：嫦娥的普通攻击变为法术伤害，造成法术伤害，每5秒增加第一次一般攻击的范围，造成额外的法术伤害。

I | 我们身边的跑友，在体质监测中得满分的，比比皆是。两种技能-悦轩的短法术，常娥在指定位置召唤法力漩涡，吸收范围内的敌人法力并造成法力伤害，法力不足的敌人将受到额外的法力伤害。写在最后坚持常年跑步，是一件了不起的事。这说明你已经战胜了懒惰，拥有了自律和毅力。这一点，确实值得骄傲。但，单一运动只能解决单一问题，健康需要全面投资。

J | 三种技能-月亮的雨嫦娥释放了猛烈的魔法力量，疯狂地倾注其法力值，并在周围随机发射法力弹幕，对敌人造成魔法伤害。

K | 因此，在坚持跑步的同时，要记得加上“力量训练”和“拉伸训练”哟！真正的好身体，是全能，而不是偏科。更不用说，在养成跑步爱好的基础上，再加上“力量训练”和“拉伸训练”，并不是难事。